菠菜鸡肝汤菠菜鸡肝汤菜谱大全_做法大全_带有图文步骤_菜谱_好豆

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作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-18 01:04    浏览量:

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  猪肝养分物质丰硕,含有丰硕的铁、磷,这是造血不成贫乏的原料,以及丰硕的卵白质、卵磷脂和微量元素,很是有益于儿童的发展发育,这些年儿科大夫不断建议我该当多给小伴侣吃猪肝,鸡肝,菠菜,防止贫血。故此我老是隔三岔五的做猪肝菜,小伴侣也很喜好吃猪肝 鸡肝,体检 赤色素也在逐年上升。

  菠菜鸡肝汤的做法

  菠菜,鸡肝,姜片,瘦肉

  菠菜洗净铺开水锅里焯过,由于菠菜草酸过多,养分钙接收,焯下有助于削减草酸。

  焯好的菠菜捞起切小段

  鸡肝洗净铺开水锅里焯过洗净备用。

  锅里放适量清水,姜片,鸡肝,瘦肉片煲煮开

  放菠菜一路煮开

  放了菠菜一路煮开即可放盐调味。

  鸡肝瘦肉菠菜汤补血补铁

  锅里放适量清水放点油,盐,煮开放菠菜进去焯,如许能够削减草酸,而且焯出来的菠菜色泽碧绿。

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